Aquavertical - Kayak School

Uma ideia. Uma escola diferente. Durante o mês de Abril e Maio vai decorrer no Rio Tãmega em Mondim de Basto uma escola de águas bravas. Jorge Rabiço e Rafael Pinto, dois elementos dos Tamecanos serão os anfitriões desta iniciativa. O nosso objectivo é proporcionar uma aprendizagem intensiva das técnicas básicas das àguas bravas para poderes ser autónomo nas tuas descidas de rio. Pretendemos qualidade e acompanhamento, e queremos mostrar-te porque é importante uma técnica progressiva numa descida de rio.
Não damos mais do que aquilo que sabemos, e por isso a escola é destinada a canoistas com nenhuma, pouca ou moderada experiência em águas bravas. Aprende e evolui. Conto contigo.

Número de participantes:
4 a 5
Material necessário:
kayak de plástico, colete, saiote, capacete, vestuário térmico, pagaia
(também alugamos material)
Datas:
Domingos das 10 às 15 horas (19 e 26 Abril, 10,17, 24 Maio)
Local:
Rio Tãmega (Mondim de Basto)
Preço:
15 euros por sessão
50 euros as 5 sessões
(inclui seguro de acidentes pessoais)

Conteúdos:

- Psicologia do desporto

• A importãncia do querer
• Porquê focalizar
• Controlo do medo e ansiedade
  

- Ler Águas Bravas

• Correntes
• Contra-correntes
• Retornos
• Obstáculos

- Técnica Básica de Slalom:

• Técnica básica de remada
• Técnica básica de portas

- Técnica Básica de Progreção em Rio

• Porquê estar ajustado ao kayak
  
• Equilibrio, precisão e timing
• Biomecanica e equilibrio entre braços, tronco e pernas
• Angulação em progressão
• Importancia da velocidade
• Atravessar correntes
• Entrar e sair de eddys e contra correntes
• Ultrapassar retornos
• Sair de retornos
• Progressão vertical e o "boof"

- Esquimotagem

- Segurança e resgate em águas bravas

Inscrições: 00351966935370 - aquavertical@gmail.com

Extremo de Fafe - Karnali Rules

Março. Imagens. Mimosas em flor e descidas tranquilas ao final da tarde do vale do Tãmega. Meio de Março foi também a primeira prova do Circuito Nacional de Kayak Extremo - Extremo de S. Rita - Rio Vizela - Fafe. Para além do meu primeiro extremo, era uma prova de fogo para o meu Karnali. É rápido, e fez-me rápido. Um grande dia de águas bavas. Água, sol, música, amigos, picanço, bombos e vinho verde. Fafe esteve em grande.

Crazy Ramada na luta pela transposição do rolo da rampa inicial.
Foto por Sofia Barata

Zombie Kid nas calmas até à final.
Foto por Sofia Barata

Os Bicas e eu. Foi uma manga disputada até à última. A sorte esteve do meu lado.
Foto por Sofia Barata

Xô Pires a "butar broua" rápido abaixo.
Foto por Sofia Barata

Tia Micas e Dona Carmindinha escolhem os seus atletas favoritos.
Foto por Sofia Barata

Portugal White Water ! Go for it !

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Últimas de 2008

No final do ano 2008 partilhei rio com os habituais "New Years Groups" que vêm à procura dos melhores rios pluviais da Europa. Um grupo de alemães montou arraiais em Mondim, e um de Checos, ficou em Fafe, onde o Leonel lhe deu cabo dos fígados. Não havia muita água, e tive que inventar umas macacadas para que saíssem satisfeitos com a oferta. Faço a publicação porque acho que as fotos valem a pena.

Devo dizer que esta é uma das melhores fotos que já publiquei. Boas cores, magnífico encaixe do rio no xisto e uma bela dinãmica do Tim a preparar o "boof". A cascata é no Rio Olo (ínicio do canioning), aqui perto, no Parque Natural do Alvão. Como não havia muito para fazer naqueles dias, sugeri-a aos estranjas, que adoraram a brincadeira. É o melhor "park and huck" da região de Mondim de Basto.

Primeiro rápido do Castro Laboreiro (caudal baixo).

E não é que os mitras decidiram fazer um "Kayak Extremo" em pleno Castro Laboreiro !!

"Alemanhas" no ínicio do primeiro rápido.

Ínicio do autoclismo com o quebra costas como pano de fundo.

"Slide com Osso"

Naquele dia o Leonel de Fafe encaminhou um grupo de checos para o Laboreiro. Entraram 20 minutos depois de mim que seguia com grupo dos alemães. Combinei esperar por eles no primeiro rápido, o que revelou útil. Esta foto causa-me arrepios. O checo caiu de lado no "Quebra Costas". O amigo, trip leader disse-me "Jorge, he dislocates shoulder". Apesar do sotaque castíço de um ingles eslavo, aquelas palavras eram tudo o que eu não queria ouvir. Era o único que sabia uma via de saída dali. Enchraquei o compincha de rémédios, ombro ao peito e sida dali pra fora. Carreguei com um companheiro o kayak durante 30 minutos até os primeiros campos de Ribeiro de Cima e depois voltei à carga. No final o checo estava bem, o ombro recolocou-se. Nada de grave.