Aquavertical - Kayak School

Uma ideia. Uma escola diferente. Durante o mês de Abril e Maio vai decorrer no Rio Tãmega em Mondim de Basto uma escola de águas bravas. Jorge Rabiço e Rafael Pinto, dois elementos dos Tamecanos serão os anfitriões desta iniciativa. O nosso objectivo é proporcionar uma aprendizagem intensiva das técnicas básicas das àguas bravas para poderes ser autónomo nas tuas descidas de rio. Pretendemos qualidade e acompanhamento, e queremos mostrar-te porque é importante uma técnica progressiva numa descida de rio.
Não damos mais do que aquilo que sabemos, e por isso a escola é destinada a canoistas com nenhuma, pouca ou moderada experiência em águas bravas. Aprende e evolui. Conto contigo.

Número de participantes:
4 a 5
Material necessário:
kayak de plástico, colete, saiote, capacete, vestuário térmico, pagaia
(também alugamos material)
Datas:
Domingos das 10 às 15 horas (19 e 26 Abril, 10,17, 24 Maio)
Local:
Rio Tãmega (Mondim de Basto)
Preço:
15 euros por sessão
50 euros as 5 sessões
(inclui seguro de acidentes pessoais)

Conteúdos:

- Psicologia do desporto

• A importãncia do querer
• Porquê focalizar
• Controlo do medo e ansiedade
  

- Ler Águas Bravas

• Correntes
• Contra-correntes
• Retornos
• Obstáculos

- Técnica Básica de Slalom:

• Técnica básica de remada
• Técnica básica de portas

- Técnica Básica de Progreção em Rio

• Porquê estar ajustado ao kayak
  
• Equilibrio, precisão e timing
• Biomecanica e equilibrio entre braços, tronco e pernas
• Angulação em progressão
• Importancia da velocidade
• Atravessar correntes
• Entrar e sair de eddys e contra correntes
• Ultrapassar retornos
• Sair de retornos
• Progressão vertical e o "boof"

- Esquimotagem

- Segurança e resgate em águas bravas

Inscrições: 00351966935370 - aquavertical@gmail.com